ท่านใดบ้างในนี้ที่นั่งสมาธิเป็นประจำ

ผมกำลังฝึกนั่งสมาธิ ใครนั่งเป็นประจำช่วยบอกเคล็ดลับในการรวมสมาธิให้เร็วๆหน่อย

อืม ก็..... ยามที่ท่านนั่งสมาธิ ใหจิตใจจดจ่อนึกถึง พระพุทธรูปเอาไว้ และเพ่งเอาไว้อย่าให้จิตหลุดไปกับ ภาพหลอนต่างๆนะ ขอรับ


ให้นึกถึงพระพุทธรูป


ตอนแรกๆท่านอาจกำหนดลมหายใจ สมาธิอยู่กับ พุทธ โธ

นั่ง ทีไร ง่วงทุกที

สงสัยสมาธิสั้นมั้งครับท่านมังกรหลับ

ก็คงยังงั้นอะคับ ผมเป็นคนค่อนข้างใจร้อน จะทำเรื่องที่ต้องอาศัยความใจเย็นมันค่อนข้างยาก

วิธีนึงคือลืมตานั่ง แต่เอาสายตาไปเพ่งที่ปลายจมูก แล้วก็กำหนดสติธรรมดา

เวลาผมนั่งสมาธิคือ พยายามให้ไม่มีอะไรในสมองเลย ทำให้จิตว่างเปล่า
เมื่อยช่างมัน ง่วงช่างมัน ได้ยินอะไรช่างมัน แค่นั้นแหละ....

หม่อมคึกฤทธิ์ ก็เคยเถียงกับท่านพุทธทาสเรื่องจิตว่างนี่แหละครับ

ข้าน้อยก็พยายามฝึกอยู่ เผื่อจะมีสมาธิในการเรียนมากขึ้น

เวลาทำสมาธิ ถ้าในหัวจะคิดอะไรก็ปล่อยมันคิด เมื่อจิตเริ่มว่างมันก็จะสงบเอง

นั่งทีไรเป็นต้องหลับ

ทำให้จิตว่างไม่มีวิธีทำให้ง่ายหรอกคับ

ท่านต้องฝึกเป็นประจำ แล้วมันจะค่อยๆ ว่างไปเองคับ

ผมขอแนะวิธีให้นิดนึงนะคับ

กำหนดลมหายใจ เอาใจไว้กับลมหายใจเข้าออก

หรือ ลองจับ ชีพจร ตัวเองก้อได้นะคับนี่แหละคับวิธีนั่งสมาธิ ที่ผมทำ

จะคล้ายๆกับสมเด็จพระพุตทจารย์โต พรมรังสีกำหัวแม่มืออ่ะคับ

แล้วเอาใจหรือความรู้สึกไว้ที่นิ้วที่โดนกำ

ถ้าท่านนั่งนานๆเสียงชีพจรของท่านจะดังขึ้นเรื่อยๆนั่นแหละคับ คือจิต ท่านไม่วอกแวกแล้ว

ก่อนท่านจะนั่งสมาธิ สวดมนต์ก่อนก็ดีนะคับ มันจะเป็นการทรงอารมณ์ ก่อนนั่งสมาธิที่ดีมากๆคับ

เวลาที่เหมาะควรจะเป็น กลางคืนนะคับ ท่านจะเข้าสู่สมาธิได้เร็วกว่า เวลากลางวัน

สำหรับข้าไม่เคยนั่งเลยครับพี้น้อง เพราะนั่งทีไรรู้สึกว่าง่วงทุกทีไม่รู้เป็นอะไรครับ
ผมว่านะจะสมาธิสั้นมากกว่าครับพี่น้อง

ทำจิตให้สงบไม่คิดฟุ้งซ่านครับ ความจริงนั่งยังไงก็ได้ไม่ต้องหลับตาก็ได้(ถ้าลืมตาแล้วจิตสงบได้นะ)
ไม่ต้องมือขวาทับซ้ายก็ได้ แต่นั่งให้สบายในท่าที่เรารู้สึกผ่อนคลายแล้วก็ค่อยๆทำให้จิตเราว่างเปล่าครับ
ก็ลองวิธีนี้ดูก็ได้นะครับ