การฝึกลมปราณสร้างกำลังภายใน

ลืมไปอย่าง
ก่อนทำรวมรวมจิตดีๆ
แล้วเพ่งที่ลมหายใจ
จินตนาการให้มันวนไปตาม
จุดพร้อมลมหายใจ

ตำรานี้ยังมีขั้นที่2 คือขั้นการส่งลมปราณ
ยังไม่บอก
เอาตามที่บอกให้รอดก่อนก้อพอ

ขอบคุณครับ ผมฝึกมานาน10ปี แบบมั่วๆ ใช่วิธีสังเกตดูลมว่าแบบไหนสบาย แล้วอยู่ๆ ลมก็เคลื่อนไปจุดต่างๆเอง
รู้สึกสบาย พึ่งมาอ่านเจอ ขอบคุณมากครับ ขอเป็นลูกศิษย์ด้วยคนนะครับ ถึงไม่เก่งอะไร แค่เดินไปไหนคล่องตัว ไม่เจ็บไม่ปวด ก็ดีมากแล้ว รู้สึกซ่าๆไปทั่วร่าง ตัวเบาดี แต่ไม่เห็นเหมือนในหนังเลย แต่ได้แค่นี้ก็ดีครับคงต้องหาคนชี้แนะ ทำเองสู้มีคนสอนไม่ได้
ขอบคุณอีกครั้งครับ

ขอถามหน่อยครับ คือผมลองนั่งสมาธิแล้ว ผมรู้สึกปวดหัวมาหลายวันแล้วยังไม่หายเลย ไม่ได้เป็นไข้ด้วย และรู้สึกอยากถ่ายตลอดเวลาทำยังไงดีครับ ผู้รู้ช่วยตอบผมด้วย

เก้าอิมหมุนหยิง
เก้าเอี๊ยงหมุนหยาง
ฝึกพร้อมกันเลยสิ้จะได้ลมปราณที่เเข็งเเรง

ผมยังไม่เข้าใจในการฝึกอยู่ดีถ้าเป็นวีดีโอผมน่าจะเอาใจ สามารถเนะนำผมได้ทางเฟส suphachai petmanee

คุณ Elios
อาการลมปราณค้างที่ศีรษะ แค่ชักนำลงไปที่ท้องน้อย

ความจริงการฝึกนั่งสมาธิ โคจรปราณมักมีปัญหา ถ้าสลับกับการยืนแกว่งแขน ชักนำปราณธรรมชาติจากฟ้าสู่ดิน จากดินสู่ฟ้า ผ่านศีรษะยันจุดกลางเท้าทั้งสอง ตามคัมภีร์ปรับเส้นเอ็น ปราณธรรมชาติจะชะล้างการติดขัดได้ และจักรก็แข็งแรง ปราณเพิ่มพูนขึ้นด้วย

อันนี้สอนวิธีใช้หน่อยค่ะ